Marko Kovač
February 03, 2025
Vitamini in minerali
Kako najbolje zaužiti kalcij
Kalcij se najbolje absorbira z vitaminom D.To je zato, ker vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij. Kalcij v tekoči ali…
January 14, 2025
Zdravje
Najbolj uporabni sokovi za moške
Seznam vključuje sok granatnega jabolka, ki vsebuje askorbinsko kislino, vitamine A, B1 in B6. Ta pijača bo moško telo obogatila…
December 20, 2024
Nasveti
Ali naj ponoči odprem okno?
Dotok svežega zraka vam pomaga sprostiti, dihanje postane lažje in posledično boste veliko hitreje zaspali. Tako se lahko celo spopadete…
December 01, 2024
Zdravje
4 dobri razlogi za uživanje jagod
Jagode so jagode z visoko vsebnostjo antioksidanta, znanega kot fitonutrient fenol. Fenol je odgovoren za zaščito ljudi pred boleznimi in…
November 29, 2024
Hrana in pijača
Katero rastlinsko mleko je bolj zdravo?
Mandljevo mleko je prijetnega okusa in je bogato z vitaminom E. Sojino mleko je bogato s fitoestrogeni in pomaga pri…
November 15, 2024
Hrana in pijača
6 razlogov za uživanje več ovsa: malo ljudi ve za njegove zdravstvene koristi
Podpira raven energijeOgljikovi hidrati so tisti, ki telesu zagotavljajo glavni vir energije, to je glukozo. In oves vsebuje “dobro” vrsto…
October 29, 2024
Zdravje
Kakšne so zdravstvene koristi chia semen?
Izboljša metabolizem. Raziskovalci z Univerze v New Hampshiru so dokazali, da chia semena pospešijo metabolizem, torej hitrost izgorevanja kalorij v…